디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

악력 휴식기간동안 다른팔 연습해도되냐모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.223) 2024.03.28 16:15:45
조회 51 추천 0 댓글 0

2,3일은 휴식 가지라고하자나

그럼 그때동안 다른팔로 연습해도됨?

월 수 금 오른팔

화 목 토 왼팔 이런 루틴으로

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? 운영자 24/05/06 - -
AD 해커스공무원 1타 강사진 유료 전강좌 100% 무료! 운영자 24/03/25 - -
공지 교정직 갤러리 이용 안내 [45] 운영자 17.08.30 105489 30
공지 오늘 김지훈 면접특강다녀온 썰 [49] 방귀대장뿡뿡이(117.111) 17.06.18 87377 148
공지 교도관 월급체계글이 없으니 내가 올려본다. [47] 교도:76갤로그로 이동합니다. 16.12.12 67284 126
공지 교정직 실기시험 가이드 [48] 교7갤로그로 이동합니다. 16.11.10 105846 161
1188280 애들아 소방왕오달80회 9999(59.11) 12:56 6 0
1188279 66 [1] 교갤러(211.234) 12:55 26 0
1188278 슬슬 체력후기떡밥 질리면 개추ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 12:54 20 1
1188277 65는 매번 27-28명씩 떨어져야 하는데 [1] ㅇㅇ(223.38) 12:54 37 0
1188276 현재 체탈률 20.5%+알파 [3] 교갤다크나이트갤로그로 이동합니다. 12:54 63 3
1188275 11인가 찡찡이 65친구 슬슬 내년준비해라 [2] 교갤러(118.235) 12:52 60 1
1188274 형들아 우리 필합인원 [2] 교갤러(211.234) 12:51 71 0
1188273 체탈 20명이면 점점 65는 사요나라겠네 [6] 교갤러(118.235) 12:50 166 1
1188272 체시 보드 탄성 있다는 사람도 있고 없다는 사람도 있는데 [9] ㅇㅇ (221.167) 12:49 91 0
1188271 체력후기 올o 밑에 68 교도관이라고 전화돌린샛기임 교갤러(118.235) 12:49 81 0
1188270 다크나이크야 오전조 최탈 20명이래 [1] 교갤러(116.45) 12:47 109 0
1188269 체탈률도 조절 가능하냐? [1] 교갤러(118.235) 12:47 81 0
1188268 면접까지는몸매유지해라 [1] ㅇㅇ(106.101) 12:47 79 0
1188267 머리 치라는 의미가 교갤러(118.235) 12:46 46 0
1188266 10미 탈락하신분 봤는데 ㅇㅇ(106.102) 12:46 86 0
1188265 조용히 몸풀 게이들은 교갤러(223.62) 12:46 57 3
1188264 평소에 쇼파에 누워서 윗몸연습햇엇는데 체시보드랑 탄성차이어떰? [1] 교갤러(119.67) 12:46 59 0
1188263 25년도 최소 500은 뽑겠지 [1] (222.108) 12:46 56 0
1188262 대충 100명이었다고함 [1] 교갤러(118.235) 12:45 115 3
1188261 67이상은 그냥 체합하면 연락돌려라 교도관이라고 ㅋㅋ 교갤러(118.235) 12:45 65 0
1188260 오전조 체시 후기 올립니다 [4] 교갤러(106.101) 12:44 189 6
1188258 우리조에 10미처음에 신발벗겨져서 맨발로뛴형님있는데 [2] 교갤러(118.235) 12:42 131 1
1188257 그냥 전원 붙여주지 거 시발 ㅋㅋㅋㅋ [1] 윗몸55게이(106.102) 12:41 125 3
1188256 제주대 로스쿨 붙기가 행시 난이도 정도임? [6] ㅇㅇ(223.39) 12:41 58 0
1188255 공무원에 대한 입장 차이가 있는게  ㅇㅇ(121.179) 12:41 36 0
1188254 오전조 끝났나보네 ㅇㅇ(125.130) 12:40 42 0
1188253 와 너무많이 붙었는데? 72점인데도 떨린다 [3] 교갤러(222.235) 12:40 164 0
1188252 일산은 경기도에서 좋은동네임?? [4] ㅇㅇ(106.101) 12:40 58 1
1188251 체력시험 특 ㅇㅇ(39.7) 12:39 97 2
1188250 진심 윗몸 없애고 푸쉬업이나 턱걸이 추가해야 된다 [1] ㅇㅇ(221.138) 12:38 73 1
1188249 체시 끝난게이들아 면접 언제부터 준비하냐 [4] 윗몸55게이(1.242) 12:38 72 0
1188248 오후조 마지막이면 가서 똥 쌀 시간 있나 [3] 교갤러(106.101) 12:38 56 0
1188247 오전조 체탈 13명 [3] 교갤러(118.235) 12:35 251 1
1188246 근데 체력시험보드는 뭔데 이리 팅팅 팅기냐? [8] 윗몸55게이(1.242) 12:35 104 0
1188245 궁금한거있으면물어봐라 체시 [5] 교갤러(118.235) 12:35 107 0
1188244 68점 오늘체합했고 친구들한테 전화돌렸다 ㅋㅋㅋㅋ [8] 교갤러(118.235) 12:34 205 1
1188243 4차 경조사 제주교 간거 다 안다 후기 좀 남겨봐라 교갤러(118.235) 12:34 43 3
1188242 체시한번 했더니 몸매가 달라졌노 ㅅㅂ ㅋㅋ [1] 교갤러(39.7) 12:33 104 0
1188241 지방으로 갈수록 애새끼들 인성이 쓰레기되는거맞네 [3] ㅇㅇ(185.51) 12:32 164 7
1188240 윗몸배치기는 ㄹㅇ 거의 뭐라안하더라 아줌마 [2] 교갤러(118.235) 12:31 103 0
1188239 오전 4조 체탈자 후기 [7] 환자장수생(123.143) 12:30 286 14
1188238 남친구함~~^o^ [3] ㅇㅇ(106.102) 12:30 84 1
1188237 공부도 못하는 애들이 더 악랄하다 [2] 교갤러(211.207) 12:30 59 1
1188236 평 70에 체합까지 했는데 나도 대법무부 공무원이냐? [3] 교갤러(106.101) 12:30 107 0
1188235 악력은 이게 맞나 싶을정도네 ㅇㅇ(106.102) 12:30 66 0
1188234 체떨 븅신들 ㅇㅇ(112.149) 12:30 40 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2