지리산 무박종주 하려면 체력 어느정도...?

ㅁㅁㅁ(220.76) 2011.03.20 13:30:24

조회 1483 추천 0 댓글 13

8월경에 지리산 화대종주를 무박으로 해볼 계획입니다

아직 20대 중반이라 자금사정이 넉넉치 않아 장비에 돈 많이 쓰는 것보다는

지금부터 체력을 길러서 커버하겠다는 생각인데요

어느 정도로 힘든지 감을 못 잡겠습니다

1. 작년 여름에 도보여행 하다가 구례 화엄사 - 노고단 왕복코스 한번 다녀온 적 있는데

화대종주 코스 전체로 놓고 보았을 때, 이 구간의 난이도는 어느 정도 인가요?

2. 제주도에 2박3일 여행갔을 때, 2일 동안 올레길 16 ~ 6코스 찍고, 마지막날에 한라산(성판악 - 관음사) 오르는데

휴식시간 포함 4시간 20분정도 걸렸습니다. 비교가 될지 모르겠지만, 지리산 무박으로 다녀오시는 분들은

통상 한라산 다녀오시는데 시간이 어느 정도 걸리는지 궁금합니다..

3. 1주일에 6일운동/1일휴식 하고 있습니다. 요일별 운동에 워킹런지,버피,파머스워크,턱점프 등을 추가해서

지구력 향상에 중점을 두고 있고, 6일째 되는 날에는 5km 달리기를 하고 있습니다.(기록은 19분 중반대)

그리고 평소에 엘레베이터나 에스컬레이터 이용을 자제하고 계단을 이용하는데

이런 식의 운동법이 효과가 있을까요? 등산 외에 다른 운동 하시는 거 있으면 노하우 전수 좀 부탁드립니다

4. 서울 근교 산 중에서 지리산 종부 대비 예행연습으로 다닐 수 있는 곳은 어디가 좋을까요?

질문이 중구난방식이라 읽기 힘드시겠지만 아무것도 모르는 늅늅이 구제하는 셈 치고

조언 하나씩 남겨주시면 감사하겠습니다 :)

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