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현실적인 등린이 등력 키우는법 아는사람..모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2024.04.21 11:48:08
조회 190 추천 0 댓글 8

등린이 산 몇번타니 확실히 처음 보다는 살짝 늘어난거 같긴한데 너무 느린거 같아서
1.뒷산 정상까지 오르막만 있는 하산까지 1시간20분짜리 매일 오르기
2.주말에만 뒷산 보다는 좀 시간이 걸리고 힘든곳 가고 평일엔 헬스? 러닝? 하면서 하체랑 심폐지구력 키우기
뭐가 나을까?

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