아침 일찍 등산가시는 분들은 뭐좀 먹고 가나요?

ㅇㅇ

2023.06.06 06:23:43

조회 188 추천 0 댓글 9

코로나때 달리기랑 홈트 하면서 배운게 공복에 운동하는게 제일 좋고

식사후 운동은 간에 부담을주며 효율도 안좋고 옆구리땡긴다 라서

항상 식후 해당음식의 대략적인 소화시간이 지난후에 운동을 하는데

그러다보니 아침 공복 운동을 피하고 식사후에 하게되면 결국 6시에일어나도 8시쯤에서야 운동을 하게됨

뭐 공복으로 5km쯤 달리고 3~40분 뒷산좀 오르내린다고 뭔일이 있는건 아니지만서도

군것질 잘안하고 식사만 하면서 운동을 하니까 살이 너무빠져서 고민이었던 때도 있어서

아무튼 간단하게 사과나 대용식 같은거 먹고 가시는건가 그냥 행동식 먹으면서 길게 산행하시나

등린이는 궁금해유

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	운전대만 잡으면 다른 사람이 될 것 같은 스타는?	운영자	24/04/15	-	-
공지	등산 갤러리 이용 안내 [75]	운영자	05.10.27	72050	28
190097	빈속에 등산하는거 많이 위험함 ??	ㅇㅇ	14:18	3	0
190096	관악산 다녀옴	등갤러(112.169)	14:15	8	1
190095	포도당캔디 질문	ㅇㅇ(106.101)	13:36	20	0
190094	등린이의 제주도 2박3일 일정 추천 [3]	와당	13:23	40	0
190093	오픈런 줄서기 코로나 이후에도 지금도있음? ㄷㄷ	등갤러(39.125)	13:21	28	0
190092	한라산 관음사 성판악 코스 [7]	뀨뀨몬	12:58	55	0
190091	오오 비 살짝 오면서 먼지 좋아졌네	ㅇㅇ(221.140)	12:31	30	0
190090	하린하랑 ㅆ발럼들아	등갤러(223.39)	12:22	22	1
190089	히안한 인간들. 많다 [1]	등개(113.130)	12:07	81	0
190088	불곡산/천마산 바위코스 있어? [3]	등갤러(211.208)	12:05	44	0
190087	등린이 한라산 갈수있을까 [2]	등갤러(175.194)	11:53	48	0
190085	이거 샀다 [4]	소프라노스(119.207)	11:42	105	3
190084	주말엔 등산을 가는게..	1111(121.139)	11:27	63	0
190083	비오는날 우의 입고 등산해도 어차피 다 젖음 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	11:25	51	1
190082	물때 맞추는데 실패한 무의도 [4]	ㅇㅇ(211.234)	11:19	104	4
190081	꽁으로 완주기념품 받앗당 [3]	뀨뀨몬	11:18	71	1
190080	비오는데도 산에 사람 많다 [2]	등갤러(218.146)	11:08	102	4
190079	등산가방 24L vs 30L [4]	ㅇㅇ(121.125)	11:07	61	0
190078	페로시가 있네	1111(118.235)	10:49	48	0
190077	슬슬 등산 마렵냐	등개(113.130)	10:36	51	1
190076	11시~12시 사이에 비 많이온다고 나옴	등갤러(175.194)	10:17	80	1
190075	코상청 대단하다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.234)	10:16	111	2
190073	이 산들 몇월에 가는거 추천이에요? [2]	ㅇㄹ	10:11	72	0
190072	한라산은 여름 겨울 둘 중 언제 추천인가요? [2]	ㅇㄹ	10:11	47	0
190071	비 많이 오는데	1111(118.235)	09:57	45	0
190070	형님들 잘지내셨습니까? [1]	도봉구자린이	09:54	44	0
190066	아차산 주변 형님들 오늘 비오나요? [3]	ㅇㅇ(211.252)	07:49	106	0
190065	T 지금 [3]	1111(211.202)	07:39	119	0
190063	오늘 등산 가는 건 포기 [2]	ㅇㅇ	07:25	136	0
190062	구라청 오후어 비오는거 맞지? [3]	등갤러(211.234)	06:30	122	0
190059	수리산 근처에 맛집있냐? [2]	ㅇㅇ(121.125)	00:31	93	0
190058	치악산 사다리타고 최고봉 오르는게 공룡보다 더 힘든가요? [6]	ㅇㄹ	00:10	136	0
190057	무서웡 [5]	춘식(125.132)	04.19	177	2
190056	청계산 진짜 너무쉽네 [6]	ㅇㅇ(175.123)	04.19	196	0
190055	주말에 비 많이 안오겠죠? [2]	ZENO	04.19	131	0
190054	북한산동쪽지역에 그 삼각산 잘보이는곳 어디였지?? [9]	ㅇㅇ(110.70)	04.19	96	0
190053	선배님들 보리얼리스 사? 말어? [7]	등갤러(1.252)	04.19	135	0
190052	확실히 설악산이 만만하게 볼 산은 아닌듯 [5]	등갤러(175.194)	04.19	213	0
190051	산방 해제 종주, 육구 vs 화대 [4]	블랙먼데이	04.19	80	0
190050	산데렐라 공무원이였네.. [6]	등갤러(211.36)	04.19	219	0
190048	등산용 튼튼하고 가벼운 우산 추천 부탁드립니다.	등갤러(39.120)	04.19	49	0
190047	북한산만경대 가서 백운대인수봉보는게 소원이다 [3]	ㅇㅇ(110.70)	04.19	95	0
190045	북한산 다녀옴 [6]	등갤러(222.107)	04.19	251	10
190044	낼 가낙산 가능?	M생(39.120)	04.19	55	0
190043	수원에서가기좋은산있냐? [5]	ㅇㅇ(121.125)	04.19	90	0
190042	수락산만 주구장창다녀서 그런가 [9]	똥자루B(223.38)	04.19	211	4
190041	아차산 구리 다이소가 추천하는 1,000원의 행복 [6]	등갤러(223.38)	04.19	161	0
190040	등린이 예-예-적-운길산 다녀옴 [19]	1111(118.235)	04.19	204	12
190039	BAC 쓰는 갤러들 한 번 갔던 산 또가면 인증해? [1]	ㅇㅇ	04.19	99	1