아침 일찍 등산가시는 분들은 뭐좀 먹고 가나요?

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도봉산 다녀옴 Y계곡 진짜 무섭더라 북한산이 전반적으로 난이도가 더 낮은듯 - dc official App 작성자 : 니콘3세대

아침 일찍 등산가시는 분들은 뭐좀 먹고 가나요?

ㅇㅇ

2023.06.06 06:23:43

조회 190 추천 0 댓글 9

코로나때 달리기랑 홈트 하면서 배운게 공복에 운동하는게 제일 좋고

식사후 운동은 간에 부담을주며 효율도 안좋고 옆구리땡긴다 라서

항상 식후 해당음식의 대략적인 소화시간이 지난후에 운동을 하는데

그러다보니 아침 공복 운동을 피하고 식사후에 하게되면 결국 6시에일어나도 8시쯤에서야 운동을 하게됨

뭐 공복으로 5km쯤 달리고 3~40분 뒷산좀 오르내린다고 뭔일이 있는건 아니지만서도

군것질 잘안하고 식사만 하면서 운동을 하니까 살이 너무빠져서 고민이었던 때도 있어서

아무튼 간단하게 사과나 대용식 같은거 먹고 가시는건가 그냥 행동식 먹으면서 길게 산행하시나

등린이는 궁금해유

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