댓글 삭제할줄 알았다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

"극도의 공복상태 즉, 글리코겐 소실상태에서 운동은 지방대사만 되는게 아니고 카타볼릭(근손실) 상태도 같이 이루어져서 장기적으로 좋지 않음

다시 음식물 섭취시 포도당 저장 능력이 커져서 악영향(다시 비만등)을 줄수도 있음"

"또 극도의 공복( 전날 저녁 야채만 섭취등, 글리코겐 완전 소실상태)에서는 당연히 당신생 상태(지방, 단백질로 짝퉁 탄수화물 생산)가 되는데 지방만 분해되느게 아니고 단백질 분해도 같이됨..운동시에는 20% 정도 더 가속되지만 장기간 지속시 지방 분해 능력이 점점 떨어짐. 단백질 분해도 지속적으로 이루어져 결국은 체중이 빠지지만 장기적으로는 좋지않음."

"궁극의 목적은 체지방 커팅인데 굶는게 아니라 식단조절(탄수화물조절)하면서 운동하는거임

굳이 공복 운동할려면 30분이내 유산소로 단기간 하는게 좋음"

뭐 잘못된거 있노?

분노조절장애 고집쟁이 새끼 너 인줄 알았다

굶는 다이어트가 왜 안 좋은지 공부좀 해라 틀딱아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ