다이어트는 빨리걷기가 답입니다.

김좆키(116.46) 2011.03.25 13:12:40

조회 356 추천 0 댓글 13

매일 1시간~ 이상으로

보통 1시간 정도로.. 6.5~7km속도로

빨리걷기함..

런닝머신위에서..

보폭은 넓게

팔은 힘차게 앞뒤로

6개월정도하니 50kg정도빠짐

경험자의 말입니다.

고정닉 0

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