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우울증 오면 약먹어

ㅇㅇ(221.156) 2023.03.28 10:47:08
조회 131 추천 1 댓글 3

그거 세로토닌 이라는 뇌 신경전달물질이 분비가 부족하거나 재흡수가 안되서 일어나는 거임

요즘은 부작용 덜하고 효과 강화된 약물 많이 나와있으니 그거 먹고  세로토닌 분비 촉진 시켜주는게 햇빛 쪼이기야

낮에 산책 많이 하는것도 도움됨  명상 해보는것도 좋고 개인적 으로는 시장에 나가서 열심히 사시는 분들 보면 자극 받긴 하더라

최악은 어두컴컴한 집에 박혀 있으면 병세만 악화 시키는 거고 서양 에서는 마음의 감기 라는 인식이 있어서 조금만 이상하면 다들 약먹고 그래 


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