유산소성 고반복 장시간 운동 노무 하지마라 ㄹㅇ

ㅇㅇ(175.196) 2024.05.04 01:12:30

조회 106 추천 0 댓글 0

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본인 싸이클 좀 탔는데

이게 유튜바나 개백수 헬창이 아니라서

외부 육체적, 내부 육체적(장기 , 신경), 정신적 (개백수아니니 +업무) 회복이 안되고

고반복 장시간 운동이 사람이 점점 매진하게 되어 한계치를 점점 뛰어넘는데

여기에서 근골격계 외부나 정신은 본인이 체크해도

내부 장기나 신경은 체크가 불가능해서 그렇게 빡세게 유튜바 개백수 헬창 등등 이런애들이 추구하는 하드트레이닝 절대 권하고 싶지 않음

왜냐? 본인 매일 자출하고 1주일에 평균 400km 씩 타고 그랬는데

이직하고 일 ㅈㄴ 빡세니 머상포진 걸림 씹 ㅋㅋㅋㅋ

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