살빼는건 여주다 말이 맞았음

종근당

2024.04.21 18:17:45

조회 65 추천 0 댓글 1

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운동보다 식이가 더 중요하고

가장 중요한게 신진대사라서 몸이 소화를 제대로 시킬 시간을 줘야함

그래서 1일1식하면 살이 건강하게 빠지는거고

그런데 그러면 배고프니까 원래 먹는데로 먹으면 안되고 단백질을 최우선으로 먹어야함

일반 당류같은거 먹으면 호르몬에 자극을 줘서 포만감이 오래가지 않음

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