운동(5/17) - AKB48 갤러리

운동(5/17)앱에서 작성

히샬리송

2024.05.17 18:30:41

조회 34 추천 0 댓글 0

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5/17 근무대기중 운동

ohp 20kg 5 40kg 5 65kg 5×4, 7 45kg(네거티브) 10

사레레 7.5kg 35×5

벤레레 7.5kg 35×5

비하인드 넥 프레스 머신 60kg 10×5

5/16 연등

스쿼트 20kg 5 60kg 5 100kg 3 135kg 5×5 100kg 10

레그 익스텐션 67kg 10×5

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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